Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем
Профиль

Воздушная йога и ее дивные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять различные позы, которые вы обычно не можете создавать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики аэростретчинг.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и содержит ряд преимуществ, которые принудят вас как возможно скорее испытать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помочь вертеть и перемещать «застойную» кровь, кот-ая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными болезнями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной перспективе могут дать вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные движения и растяжки, коие помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам освободиться от заморочек, связанных с пищеварением, этих как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить животик и облегчить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна польза для здоровья, которую дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, например, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник содержит направленность сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой разрешает телу и позвоночнику вернуться в начальное и природное положение. Свободный вис дозволяет вашему позвоночнику удлиниться, а понижение нагрузки на спину при выполнении данных упражнений также понижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых заболеваний. Йога знаменита собственной возможностью чистить тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы убрать загрязняющие препараты, и это возвращает ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения напротив гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время повседневной деятельности. Это очень важно, особенно в старом возрасте, когда вы становитесь более склонны к несчастным случаям и время восстановления после травм веско больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем может бороться со старением и его признаками.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru